Chcete vlastní jídelníček jednou pro vždy?
Naučte se jak si vytvořit vlastní jídelníček a ušetřete tisíce za jídelníčky na míru.
Získejte dnes kurz výhodněji
Pouze pro nejrychlejší: ušetřete 500 Kč za nákup kurzu
Potřebujete zhubnout, zpevnit postavu,
nebo nabrat pár kilo svalové hmoty?
- Víte, že byste potřebovali, aby vám jídelníček sestavil odborník. Ale nevíte na koho se obrátit a nechce se vám vyhazovat peníze za "odborníky" z internetu?
- Rádi byste si sami postavili jídelníček na míru, ale nevíte kudy do toho a ze všech těch pouček a studií se vám točí hlava. A navíc každý říká něco jiného.
- Nechali jste si sestavit jídelníček na míru, ale vydrželi jste u něho jenom pár týdnů a brzy jste se vrátili do starých kolejí. Možná to nebyl tak úplně jídelníček na míru pro vás. 😉
Poznáváte se? 😉 Nekonečné pokusy s jídelníčkem... Vyhozené peníze u odborníků za dietní plány a jídelníčky na "míru". Nebylo by lepší s tím jednou pro vždy zatočit a naučit se jíst tak jak si vaše tělo žádá a potřebuje.
Jak by se vám líbilo, kdybyste...
- Uměli sestavovat jídelníček na míru pro sebe kdykoli když budete chtít zhubnout, přibrat, nebo třeba "jenom" jíst zdravěji.
- Dokázali rozpoznat nebezpečné potraviny, které vám škodí a do jídelníčku nepatří.
- Pochopili, co jsou to makroživiny a uměli je správě rozdělit do jednotlivých jídel během dne.
- Uměli zjistit jaký je váš optimální příjem kalorií a jak jednoduše kalorie počítat.
- Věděli, jak do svého jídelníčku přirozeně dodat potřebné minerály a vitamíny, bez dalších suplementů a doplňků stravy.
- Znali tajemství fungující diety a dokázali poznat, která je pro vás nejlepší. A nebo si sestavili vlastní dietní plán, který respektuje vaše tělo a organismus.
A navíc...
Všechno se to naučili z pohodlí domova u názorných videí ke kterým se můžete kdykoli vrátit. Když třeba nebudete něco vědět, nebo se změní vaše potřeby.
Představujeme online kurz od Mirka Dvořáka
Kurz tvorby vlastního jídelníčku
Prošli jsme nejnovější studie, výzkumi i odbornou literaturu. Přidali jsem několikaleté zkušenosti s tvorbou vlastních jídelníčků a všechno zabalili
do 19 srozumitelných videolekcí. Berete? 😉
Získejte dnes kurz výhodněji
Pouze pro nejrychlejší: ušetřete 500 Kč za nákup kurzu
Obsah online kurzu
Ke všem videím máte přístup okamžitě po přihlášení. Můžete se k nim kdykoli vracet.
- 02:24 Představení kurzuCo můžete od kurzu čekat.
- 07:06 Na jakých pilířích by měl každý jídelníček stát?Vyváženost, pestrost a udržitelnost.
- 10:24 BílkovinyKompletní průvodce bílkovinami.
- 08:01 SacharidyKompletní průvodce sacharidy.
- 08:53 TukyKompletní průvodce tuky.
- 12:05 Vitamíny, minerály a vodaBez suplementů a správného pitného režimu to nejde.
- 06:34 Kaloriejak funguje příjem kalorií v těle.
- 14:43 Co by v jídelníčku mělo být za každou cenu?Ovoce, zelenina, ale i maso a lepek.
- 10:37 Co by v jídelníčku být nemělo?Existují nebezpečné potraviny? Nejčastější chyby!
- 09:29 Sestavujeme jídelníčekKrok za krokem.
- 07:43 Kolikrát za den jíst pro maximální výsledky?
- 09:13 Kalorické tabulky
- 13:46 Racionální dietaNejlepší volba pro naprostou většinu lidí + jak by to mělo vypadat?
- 05:55 LowCarb dietyJak by měl jídelníček vypadat.
- 06:09 LowFat dietyJak by měl jídelníček vypadat.
- 06:02 Vegetariánství a veganstvíJak by měl jídelníček vypadat.
- 05:36 Jak se stravovat před a po sportovní zátěži?
- 09:43 Je potřeba používat nějaké suplementy, abychom byli zdraví?
- 02:10 Jak poznám, že dieta funguje? + Závěr
Online kurz na tvorbu vlastního
jídelníčku na míru od Míry
Autor kurzu: Mirek Dvořák
Ahoj! Já jsem Mirek a vytvořil jsem pro vás tento kurz. Můžete mě znát z našeho YouTube kanálu, kde pro vás točím videa už řadu let.
Sám se sportu věnuji od malička. 10 let jsem hrál fotbal a od čtrnácti chodím do posilovny. Mezi mé největší sportovní úspěchy patří třeba zisk národního rekordu v mrtvém tahu ve federaci WUAP.
A i když se to dneska možná nezdá, jako malý jsem byl dost při těle a i když jsem hodně sportoval, nedařilo se mi zhubnout. Začal jsem se proto zajímat o to, jak by člověk měl jíst - ne jenom proto, aby byl hubený, ale především aby byl zdravý a aby se cítil dobře.
Všechno, co jsem si nastudoval, jsem začal aplikovat sám na sebe. A brzy jsem pochopil, že vlastně ne všechno, co se na internetu dočtete, je smysluplné a efektivní.
Během několika let studia jsem se ale naučil kvanta důležitých informací a ty nejdůležitější jsem pro vás přehledně utřidil do tohoto kurzu.
Pro koho je kurz na tvorbu jídelníčku vhodný?
Pro všechny, kteří chtějí zhubnout.
Už nebudete muset platit za drahá dietní jídla. Budete znát všechny klíčový principy, které vedou k nastartování a udržení hubnutí.
Pro všechny, kteří chtějí žít zdravěji.
Už teď můžete vyhodit všechny přebytečné suplementy. Naučíme vás jak získat všechny zdraví prospěšné vitamíny a mineráli naprosto přirozenou cestou.
Pro všechny, kteří potřebují přibrat.
Pochopíte, které makroživiny jsou zásadní pro nabírání svalů a které naopak vaši snahu v posilce můžou pěkně sabotovat.
Pro všechny, kteří chtějí ušetřit peníze.
Přestaňte platit za jídelníčky na míru od pochybných odborníků, za nesmyslné detoxy a předražené dietní plány. Naučte se tvořit vlastní jídelníček jednou pro vždy.
Jak to funguje?
- Celý online kurz je pro vás připravený a videolekce jsou v uzamčený a neveřejný části našich stránek.
- Po objednání a uhrazení vám okamžitě pošleme vaše unikátní přístupové jméno a heslo.
- Přihlásíte se, koukáte na videa, stavíte vlasní jídelníčky a užíváte výhod, že to konečně umíte a nepotřebujete drahé odborníky. 😉
- K videím se můžet přihlásit kdykoli a odkudkoli. Vše pohodlně funguje na počítači i na mobilu.
- Přístupy máte k dispozici na věky věků a můžete se tak ke kurzu kdykoli vrátit.
- Vše je tak jednoduché, že to zvládne i moje babička. Ale kdyby přecejenom nastaly nějaké problémy, tak nám stačí napsat na e-mail: info@svetfitness.cz a společně to vyřešíme.
Kurz tvorby vlastního jídelníčku
Naučte se jak si vytvořit vlastní jídelníček a ušetřete tisíce za tvorbu jídelníčků na míru.
Získejte dnes kurz výhodněji
Pouze pro nejrychlejší: ušetřete 500 Kč za nákup kurzu
100% garance vrácení peněz
Nic neriskujete. 😉 Nejste si jistí, jestli je kurz pro vás? V případě nespokojenosti můžete využít 21denní garanci vrácení peněz.
Funguje to jednoduše. Stačí když nám do 21 dnů od zaplacení a doručení kurzu napíšete na e-mail a my vám vrátíme peníze. Bez řečí a zbytečných průtahů.
Často kladené otázky